О здоровье женщины

Женское здоровье



ПУСТЬ СБУДУТСЯ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ! С НОВЫМ 2015 ГОДОМ!

Утренняя головная боль

Достаточно часто взрослые люди сталкиваются с тем, что у них болит голова после сна утром. Иногда это явление проходит уже через несколько часов, а порой, боль настолько сильная, что приходится принимать анальгезирующие средства (таблетки, суспензии).

Оглавление:

А вы позаботились о «сменке»?

Наверняка вы помните, как в юности носили в школу сменную обувь. С возрастом об этой хорошей привычке многие из нас забыли. По статистике, реже всего переобуваются, придя в офис, мужчины и автовладельцы. Но, отказываясь от «сменки», эти люди серьезно рискуют своим здоровьем.

Как победить усталость?

Вы любите доказывать себе, что вы не подвержены утомлению? Вы с удовольствием узнаете, что окружающие тоже так считают. Это создает у вас приятное чувство превосходства. Вы работаете больше других. Если вы находитесь на этой стадии, будьте благоразумны и немедленно притормозите. Вы можете жить напряженной жизнью, если этого требует ваш характер, но вы должны полноценно отдыхать, чтобы иметь возможность восстановить свои силы.

Как усыпить бессонницу?

Физические упражнения при бессоннице

Здоровый крепкий сон чрезвычайно важен для нашего здоровья. Ведь и правда — хорошо выспишься, отдохнешь, тогда и весь день пройдет просто отлично! Сон организовывает наши мысли и восстанавливает растраченные накануне силы. Поэтому нарушение сна (бессонница) выбивает нас из привычного ритма жизни. Бессонница вредна не только для женского здоровья, но и для внешности, и фигуры.

Инфаркт миокарда: причины и симптомы

Печальная статистика говорит, что из-за несвоевременной помощи в первые сутки после возникновения инфаркта миокарда погибает до 40 процентов больных. Поэтому знать об инфаркте миокарда нужно как можно больше. В этом случае мы сможем не допустить его грозных осложнений у себя и своих близких.



СТЕНОКАРДИЯ: Симптомы и лечение

Стенокардия (грудная жаба) является одним из проявлений ишемической болезни сердца, обусловленной нарушением коронарного кровообращения. При стенокардии периодически возникают приступы сжимающей (давящей) боли в левой половине грудной клетки, отдающие в левую руку. Эти приступы вызывают чувство страха и слабость.

Эмфизема легких

Эмфизема (от греч. — вздутие, расширение) — заболевание, характеризующееся расширением легочных пузырьков — альвеол, в результате чего содержание воздуха в легких становится избыточным, что мешает нормальной их вентиляции.

Родинки. Причины появления, симптомы и методы удаления

Родинки (невусы) — порок развития, который характеризуется появлением на коже, реже на слизистых оболочках или сетчатке глаза, пятен или новообразований, возникающих чаще всего после рождения или в первые годы жизни. Иногда родинки могут появиться в молодом и в среднем возрасте под влиянием солнечной радиации или во время беременности.

Что такое икота — причины появления и лечение

Рецепты народной медицины для лечения икоты

Икота — это рефлекс на удаление пищи или газов из желудка. Она может появиться после приема алкоголя, при переполненном желудке, раздражении органов пищеварения горячей пищей, а может также являться симптомом некоторых заболеваний.

Вздутие живота: причины, лечение

Для того чтобы определиться с правильной причиной вздутия живота, нужно сходить на прием к врачу.

Некоторые люди жалуются на систематическое вздутие живота чаще всего после очередного приема пищи. В чем причина такого состояния, и как справиться с этим неприятным и тревожным симптомом?



Панические атаки: причины, признаки, как бороться с приступами

Паническая атака – это приступ панического страха

Панические атаки обычно начинаются с дискомфорта или страха и быстро достигают своего пика. Однако чаще всего они непродолжительны — всего 7-10 минут. Заканчиваясь, они не приводят к каким-либо нарушениям в организме, а тем более к смерти. И каждый человек должен знать и помнить о том, что от панической атаки еще никто не погиб!

22.06.2017

Что такое фарингит и как с ним бороться

18.06.2017

Атеросклероз. Народные методы лечения атеросклероза

12.06.2017

Аднексит — воспаление придатков

06.06.2017

Как одолеть стресс. Женское здоровье



24.06.2017

Лечение глиной при женских воспалительных процессах органов малого таза. Женское здоровье

19.06.2017

Как распознать катаракту?

15.06.2017

Вросший ноготь: причины появления и профилактика

Источник: http://health.wild-mistress.ru/health_women/womens_health/

Из чего складывается женское здоровье

Когда начинаешь задумываться о том, что необходимо для того, чтобы быть здоровой и счастливой, то оказывается, что нужно многое. Так из чего же складывается женское здоровье?



Во-первых, это сбалансированное питание, без которого просто невозможно быть красивой и здоровой. Если организм не будет получать все необходимые питательные вещества, то начнутся сбои в работе различных систем, нарушится их нормальное функционирование.

Ослабнет мышечный корсет, т.к. первыми начинают разрушаться белки, если организм начинает испытывать дефицит белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей. Станут тусклыми и ломкими волосы, ухудшиться состояние кожи.

В таких случаях, улучшить состояние волос, вернуть им живой блеск и жизненную силу, улучшить цвет лица и состояние кожи лица, может помочь специальная диета, которая обеспечит организм витаминами, микроэлементами, животными и растительными белками. Именно эти вещества влияют на здоровье волос и кожи.

Во-вторых, это оптимальный вес, который не создает дополнительную нагрузку на все системы и опорно-двигательный аппарат. Здоровое питание поможет удерживать его стабильным без стресса для организма. Снижать вес и худеть необходимо постепенно, тогда этот процесс не отразится негативно на общем здоровье.

В-третьих, это ухоженность и наш внешний вид. Ведь давно замечено, что чем лучше мы выглядим, тем лучше и здоровее себя чувствуем. Особенно актуально сохранить здоровье и привлекательность послелет.



Ухоженное лицо, красивые и блестящие волосы, гибкое и стройное тело со здоровой и упругой кожей – все это так же составляет наше женское здоровье.

В-четвертых, это сильный иммунитет и нормальный обмен веществ в организме. Чем надежнее защита организма от негативных и агрессивных факторов внешней среды, тем больше шансов сохранить здоровье. Чем интенсивнее проходит обмен веществ, тем легче удерживать свой вес и тем больше питательных веществ усваивается организмом.

В-пятых, желательно, по возможности, до минимума снизить употребление лекарственных препаратов. Для многих из них есть альтернативные рецепты народной медицины, которые могут помочь в случае недомоганий или даже при наличии серьезных заболеваний.

Лечебные травы помогут уменьшить общее напряжение и головную боль, укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ, эффективно и комплексно очистить организм, нормализовать функции печени, почек и кишечника – всей выделительной системы,

Чем быстрее будут выведены токсины, попадающие в организм вместе с пищей, водой и загазованным воздухом, тем лучше будет наше здоровье и самочувствие.

И, разумеется, одними из главных составляющих нашего женского здоровья, являются душевное равновесие и любовь. В самом широком смысле этого слова: любовь родных и близких людей, любимого мужчины, наша любовь к самой себе, стремящейся к совершенству. Любимой можно оставаться в любом возрасте, даже после 45-50, после начала менопаузы.

Так что, любите себя такой, какая вы есть, берегите свое здоровье, красоту и нервы – самое ценное, что у нас есть. Надеюсь, что материалы этого раздела помогут вам в этом.

Вам могут быть интересны статьи:

Витамины и микроэлементы для красоты и здоровья.

Для того, чтобы избежать раннего старения кожи лица и тела, вернуть волосам здоровый блеск и густоту, необходимо сбалансированное питание, чтобы продукты, составляющие меню, содержали все необходимые витамины и минералы.. Читать далее.

Камни в почках – виды, причины и методы лечения



Основные причины образования конкрементов различных видов: уратных, оксалатных и фосфатных. Фитотерапия и операционные методы лечения. Читать далее

Что необходимо знать о пломбировании зубных каналов

Пломбирование зубных каналов – процесс сложный. Как вам должны сделать это квалифицированно, о возможных осложнениях, медикаментах и лечебных травах. Читать далее

Оптимальное питание для женского здоровья после 45

Какие продукты необходимо включить в свое ежедневное меню, или меню на неделю, чтобы сохранить женское здоровье, энергию и привлекательность после 45. Читать далее



Симптомы остеохондроза, о которых вы не знали

В нашем организме все взаимосвязано. Есть заболевания, которые возникают из-за проблем с позвоночником. Но и узнать о начинающемся остеохондрозе можно по болевым симптомам в разных органах. Читать далее

Как похудеть правильно и без вреда для здоровья.

Резкое снижение веса — это стресс для организма. Если не соблюдать правила похудения, то можно не только нарушить здоровье, но и ухудшить состояние волос и кожи. Читать далее.

Основы здорового питания.

Основами здорового питания являются несколько всем известных истин, касающихся ежедневного меню. Почему же так трудно их соблюдать? Читать далее.



Методы народной медицины — очищение организма.

Народная медицина сейчас является эффективной альтернативой медикаментозным методам лечения. Проверенные и простые народные рецепты и методы очищения организма от токсинов. Читать далее.

8 советов, которые помогут не болеть в зимний сезон

Делюсь опытом – проверенные советы, которые помогут вам осенью и зимой защитить свой организм от инфекций и бактерий, снизить риск заражения гриппом и ОРЗ. Читать далее

Как сохранить молодость и красоту — 8 правил, которые помогут в этом.



Как правильно ухаживать за кожей лица, чтобы отражение в зеркале только радовало, полезные правила ухода за кожей. Читать далее.

Простить — значит, вернуть душевное равновесие и спокойствие.

Как часто мы обижаем близких людей, не подумав о том, что и кому мы говорим. А потом очень редко просим прощение сами и долго не прощаем обиды другим. Как научиться прощать. Читать далее.

Страницы сайта в социальных сетях — подпишитесь, чтобы узнавать о новых статьях

Новый раздел сайта



Раздел Мода и стиль

Раздел Женский клуб

Лунный календарь — мистика или эффективный способ планирования и снижения веса. Читать далее.

Понравилась статья? Поделись ссылкой с друзьями!

Источник: http://lana-web.ru/zdorovie/jenskoe_zdorovie.html



Здоровье женщины

Портал о женском здоровье

Эффективен ли Бусерелин при эндометриозе?

Бусерелин при эндометриозе – это препарат, позволяющий устранить основные проявления заболевания и приостановить дальнейшее распространение патологических клеток.

Что такое генитальный эндометриоз и как его лечить?

Генитальный эндометриоз – это патологический процесс роста эндометрия за пределами полости матки. Является одним из самых частых заболеваний среди женщин в репродуктивном возрасте.

Поможет ли Жанин при эндометриозе и как его принимать правильно?

Жанин при эндометриозе – препарат, позволяющий приостановить патологическое разрастание эндометриоидной ткани вне полости матки.

Какие причины эндометриоза у женщин?

Причины эндометриоза индивидуальны в каждом случае. Гормональный дисбаланс, снижение иммунных сил организма и другие сбои способны привести к развитию этой патологии.



Поможет ли боровая матка при эндометриозе?

Боровая матка при эндометриозе применяется для облегчения состояния и устранения симптомов заболевания.

Что такое хронический эндометриоз?

Хронический эндометриоз – заболевание, возникающее чаще всего у женщин репродуктивного возраста. Характеризуется разрастанием эндометрия за полость матки.

Что такое эндометриоз тела матки и можно ли его вылечить?

Эндометриоз тела матки – заболевание, характеризующееся патологическим процессом разрастания эндометриоидной ткани за пределы полости матки.

Что такое ретроцервикальный эндометриоз?

Ретроцервикальный эндометриоз – заболевание, при котором клетки эндометрия – ткани, выстилающей внутреннюю полость матки – перемещаются на заднюю стенку шейки матки, стенку прямой кишки и другие органы малого таза.

Когда нужно пить антидепрессанты при климаксе?

Антидепрессанты при климаксе помогают женщине справиться с резко меняющимся эмоциональным состоянием в этот тяжёлый период. Жизнь современного общества и без того наполнена стрессами, переживаниями и различными тревогами. Но при нормальном гормональном балансе человек легко справляется с повседневным напряжением и заботами.



Симптомы и лечение эндометриоза яичника

Эндометриоз яичника – заболевание, возникающее чаще всего по причине нарушения естественного гормонального фона.

Навигация по записям

Внимание – вся информация представлена в ознакомительных целях. Всегда консультируйтесь с врачом перед лечением!

Источник: http://zdorove-zhenshhiny.ru/

О здоровье женщины

По телевизору, в интернете, в журналах и газетах мы ежедневно сталкиваемся с рекламой различных средств для интимной гигиены. Но несмотря на это многие женщины по прежнему стесняются обсуждать вопросы такого специфического характера, как интимная гигиена, даже со своим личным врачом. А ведь это может стать причиной многих проблем со здоровьем!

Некоторые, конечно же, усмехнуться, ну что сложного в том, чтобы соблюдать интимную гигиену? Тем не менее при проведении самых обычных и привычных каждой гигиенических процедур необходимо соблюдать определённые правила, чтобы не допустить развития влагалищного дисбактериоза и иных гинекологических инфекций.



Как известно, влагалище женщины заселено микробами. 90% из них составляют лактобактерии. Они выделяют молочную кислоту, которая выполняет защитную функцию, а именно не допускает проникновение болезнетворных микробов.

Опухоль в груди

Опухоль молочной железы — заболевание, которое встречается у каждой 10 женщины в возрасте от 13 до 80 лет. Обнаружив уплотнение в груди, необходимо немедленно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, пройти обследование и установить какого рода опухоль.

Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными.

Доброкачественные опухоли — фиброаденомы, липомы, ангиомы — в зависимости от стадии развития, могут лечиться без оперативного вмешательства. Опухоль крупного размера удаляется хирургическим путем, так как она может преобразоваться в злокачественную. Доброкачественная опухоль располагается обособленно и существенно не влияет на структуру и функции молочной железы.

Фиброаденома, встречается чаще всего у женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Она представляет собой уплотнение в молочной железе размером от горошины до вишни. Иногда встречается две или три опухоли в одной молочной железе, либо в обеих молочных железах. Это уплотнение закрепляется на ткани молочной железы и не спаяно с кожей.



Щитовидная железа

Мало кто знает, что щитовидная железа, а в простонародье — щитовидка, является «королевой» среди всех органов женской эндокринной системы. Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа активно участвуют в процессах обмена веществ и роста клеток организма, ускоряет деятельность сердечно-сосудистой системы, повышает использование жиров, белков и углеводов.

Расположена щитовидная железа в передних отдела шеи под гортанью и имеет форму бабочки, причем верхние доли у нее высокие и узкие, а нижние наоборот, короткие и широкие. Размер железы индивидуален для каждой женщины и он может изменяться в связи с менструальным циклом.

Сзади щитовидной железы располагаются четыре маленькие железы, которые вырабатывают гормон, регулирующий содержание кальция и фосфора в организме. Повреждение или удаление этих желез приводит к снижению кальция, кости становятся тонкими и хрупкими.

Менструальные боли и как с ними справиться

Каждая женщина сталкивается с одними и теми же проблемами. Три недели живёшь, ни о чём не думаешь, чувствуешь себя прекрасно. А потом наступают эти самые «критические дни», а вместе с ними недомогание, боли… Мы стараемся не обращать на них никакого внимания, по-прежнему занимаемся со своими делами, но боль и непрекращающееся ощущение дискомфорта буквально отравляют существование. Менструальные боли длятся, как правило, один-два дня, но и это время может стать сущим кошмаром.

Почему так происходит? Как говорят врачи, особенных причин для этого нет. Просто матка во время менструации начинает сокращаться, поэтому возникает повышение чувствительности к этим самым сокращениям. Однако, у рожавших женщин боли такого плана могут уменьшиться за счёт того, что шейка матки в процессе рождения ребёнка растягивается и на сокращения при менструации уже не реагирует.



Борьба с сутулостью

Даже стройную и красивую девушку может испортить неправильная осанка, а именно сутулость. В медицине эта болезнь называется кифоз или гиперкифоз. Обнаружить у себя это заболевание позвоночника можно несложным способом.

Встаньте к стенке или другой вертикальной плоской поверхности. Ваш затылок, лопатки, ягодицы и пятки должны касаться стены. Постойте так в теченииминут. Если это упражнение далось вам с легкостью, значит причин для беспокойства нет. Ну а если вы не можете держать спину ровно ни минуты, то здесь уже необходимо принимать серьезные меры.

В первую очередь необходимо подумать о причинах, которые повлекли за собой искривление позвоночника. Чаще всего провоцируют сутулость неправильно организованное рабочее место, физическая слабость мышц спины, а также чтение лежа в постели и вредная привычка скрещивать руки на груди.

Для начала внимательно посмотрите на рабочий стол или зону отдыха за компьютером. Уберите все лишние предметы, которые вы не используете. Помните, рабочая зона — это не столовая. Придется отказаться от такой всеми любимой привычки, как перекусывание чего-нибудь вкусненького за компьютером.

Первый визит к гинекологу

Первый визит к гинекологу обычно приходится на подростковый период у девушеклет. На очередном школьном медосмотре отправляют всех девочек из класса посетить этот «страшный» кабинет. На девочек-девственниц наводит ужас один только вид гинекологического кресла. А что уже и говорить о том, что чужой человек будет рассматривать самое интимное и сокровенное.



В реальной жизни первый визит к гинекологу не должен вызывать неприятных ощущений на психологических, ни физических. Отнеситесь к посещению врача как к обычной консультации. Мамам советуем пойти на первый визит к гинекологу вместе с дочкой. Объясните ей, что доктору надо полностью доверять, а не бояться его.

Что же следует сделать девушке перед визитом к гинекологу?

Несколько правил интимной гигиены

Каждую девочку мама с детства приучает следить за собой, прививает навыки интимной гигиены, чтобы они вошли в привычку малышки. В подростковом возрасте уделить внимание интимной гигиене необходимо вдвойне. У девочек в этот период наступает половое созревание, из-за активного роста гормонов могут появиться белые выделения. Особенно важна интимная гигиена во время менструации.

Для того, чтобы сохранить свое здоровье и в будущем иметь полноценную семью, необходимо знать несколько основных правил личной гигиены.

Первое правило — регулярный интимный душ. Подмывать половые органы женщинам необходимо не реже 2 раз в день. По возможности, лучше всего это делать после каждого посещения дамской комнаты. Если же вы находитесь в дороге, и возможности принять полноценный душ нет, запаситесь в аптеке специальными влажными салфетками для интимной гигиены. Обратите внимание на тот факт, что они должны быть обязательно без содержания спирта, иначе ожог малых половых губ и слизистой вам обеспечен.



Вся правда об антицеллюлитной косметике и белье.

Реклама антицеллюлитной косметики так и манит нас обещанием быстрого решения проблем. Кажется проблема целлюлита достигла вселенского масштаба, и обрела огромную популярность. Косметические компании производят в большом изобилии антицеллюлитную косметику. Предолгая нам быстрый результат без особых усилий. Но так ли это? Поверив рекламе, мы бежим в ближайший магазин за вожделенной баночкой, и что? Нас постигает разочарование. Такие проблему как целлюлит одним кремом, гелем или српеем как обещает реклама не решить. Но в сочетании с комплексом мероприятий направленных на лечение целлюлита (массаж, аппаратные процедуры, фитнесом, диетой) становиться весьма эффективой.

Антицеллюлитную косметику не следует считать панацеей против целлюлита. Косметику следует использовать как поддерживающее средство после посещения специалиста. Активные антицеллюлитные вещества содержащиеся в косметике различны, зная действия какого либо из них, вы можете сами подобрать себе антицеллюлитный крем.

Погадаем на здоровье. Целебные свойства ромашки

Ромашка — нежное хрупкое растение с удивительными целебными свойствами. Она широко применяется как в традиционной, так и народной медицине, косметологии. Еще в старину ромашку использовали для лечения многих женских заболеваний.

Собирают цветки ромашки поздней весной или ранним летом в начале цветения, высушивают на чистой бумаге в сухом затемненном месте. В течении года можно использовать засушенные цветки, а на следующий год лучше собрать новые. Сухую ромашку необходимо хранить в стеклянной или бумажной емкости вдали от попадания прямых лучей света.

О здоровье зубов и десен

Не каждая женщина может похвастаться ослепительной, сверкающей широкой улыбкой. С годами эмаль на зубах тускнеет, желтеет, десна становятся мягкими. Из-за неправильного ухода и даже питания развивается кариес, флюс, стоматит, пульпит. Все чаще приходится прикрывать рот рукой при разговоре из-за неприятного запаха. От этого развиваются угнетающие чувства неловкости, беспокойства и стыда.

Изменить ситуацию к лучшему — в ваших руках!

Запах изо рта возникает на основе распада белков, которые остаются в полости рта после приема пищи. Но это не единственная причина. При возникновении запаха изо рта необходимо внимательно осмотреть полость рта на наличие незапломбированных отверстий, образовавшихся вследствие кариеса; наслоение зубного камня; воспаление слизистой оболочки.

Осторожно, салон красоты!

Посещая в очередной раз салон красоты, мы расслабляемся и отдаем свое тело в руки профессионалов и даже не задумываемся над тем, что некоторые мастера халатно относятся к своей деятельности, порой игнорируя дезинфекцию своего рабочего места. А потом мы удивляемся, откуда у нас возник герпес или грибок.

Подумайте, кто позаботится о вашем здоровье, лучше, чем вы сами.

Собираясь в салон, примите необходимые меры предосторожности, не обращая внимания на удивленные взгляды мастеров.

Для этого вам необходимо узнать, что и в каком кабинете грозит вашему здоровью.

На важную встречу без страха

Понедельник – день тяжелый

Всем известно, что понедельник – день не из легких.

Именно этот первый день недели превосходит все остальные дни по численности производственных травм, несчастных случаев, стрессов, нервных расстройств, увольнений и других малоприятных моментов.

Чтобы избежать этого и не создавать стрессовых ситуаций и, в конце концов, не бояться наступления понедельника, нужно изменить свой образ жизни и поработать над ошибками, которые делают этот день, практически, невыносимым.

Что же это за ошибки и как их исправить?

Если болит грудь. Мастит

Закаляйся как сталь!

Как и все законы укрепления здоровья, закаливание тоже подразумевает ряд правил.

Токсикоз беременных

Роскошная грудь или силиконовое безумие? Маммопластика.

Многие молодые девушки мечтают о том, чтобы их грудь была на пару размеров больше, а женщины постарше, о том, чтобы грудь выглядела подтянутой, полной и молодой. Часто, они решаются на достаточно отчаянный шаг — пластическую операцию.

Неродившиеся дети, словно сорванные цветы. Несколько слов об абортах.

Растения цветут, цветы становятся плодами, и плоды дают новые растения. Дети вырастают в мужчин и женщин, и на свет появляются новые малыши. Но есть ряд субъективных и объективных причин, по которым новая жизнь прерывается, словно сорванный цветок.

Климакс — не приговор

Эпизиотомия — хирургический надрез при родах

Страница 1 из 2

LadyGid – женский сайт o насыщенной и яркой женской жизни. Здесь вы найдете советы и подсказки в трудных ситуациях семейной жизни, в любви и отношениях. Рекомендации по моде, красоте, похудению и диетам. Комментарии наших читателей помогут Вам оценить пользу полученной информации от наших авторов.

В разделах нашего женского сайта LadyGid предлагает статьи на темы: кулинарные рецепты, домашний уют, психология, семья, дети, мода, красота, здоровье, любовь и отношения.

На форуме Ladygid Вы можете делится своими достижениями, заводить новые знакомства и получать поддержку и советы.

Источник: http://www.ladygid.ru/o-zhenskom-zdorove/

Как легко предотвратить гинекологические проблемы и сохранить женское здоровье?

Каждой женщине хочется быть счастливой, любимой и здоровой. Чтобы прекрасно чувствовать себя в любом возрасте, достаточно соблюдать простые и эффективные рекомендации. Они помогут вам избежать проблем в гинекологии, позаботиться о женском здоровье и внутренней гармонии.

Полезные советы для представительниц прекрасного пола

Специалисты в области гинекологии рекомендуют придерживаться следующих правил для здоровья и долголетия женщины:

  • Регулярно посещайте врача . Всего 2 визитов к доктору за год будет достаточно для того, чтобы позаботиться о своем организме. Во время профилактического осмотра профессионал использует высокоточные методики диагностики.
  • Позаботьтесь о сбалансированном питании . Для интимного женского здоровья большое значение имеет продуманный рацион. Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде. Добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
  • Следите за своим весом . Для сохранения здоровья индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
  • Подарите себе полноценный сон . Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам.
  • Задумайтесь о своих привычках . Сохранить здоровье возможно только без сигарет и спиртного. Сделав шаг навстречу свободной от зависимостей жизни, вы заметите положительные изменения и в гинекологии: нормализуются менструальный цикл и либидо.
  • Соблюдайте простые правила личной гигиены . Мы рекомендуем использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек. В аптеке можно приобрести гель или мыло с подходящим составом. В стесненных условиях (например, во время похода) гинекологи советуют женщинам пользоваться специальными салфетками.
  • Обратите внимание на нижнее белье . Вы будете намного комфортнее чувствовать себя в простых изделиях из натуральных тканей. Стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов.
  • Заботьтесь об интимной чистоте . Избежать проблем в гинекологии намного проще в отношениях, основанных на верности и честности. Женщине, у которой пока что нет любимого мужчины, стоит быть избирательной при выборе партнера.
  • Сохраняйте душевное спокойствие . Женское здоровье (в том числе и интимное) зависит от психологического состояния. Любите себя, почаще улыбайтесь и стремитесь к самосовершенствованию!

Возможные проблемы и болезни

Полноценную заботу о здоровье невозможно представить без базовых знаний в области гинекологии. Мы предлагаем полезную ознакомительную информацию о наиболее распространенных нарушениях в интимной сфере.

Вагинальный кандидоз (молочница)

Заболевание вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. В норме они есть в организме каждого человека, однако при определенных условиях (стрессы, употребление антибиотиков, ослабление иммунитета, обострение инфекций, половые акты с разными партнерами) их количество стремительно увеличивается. Современные достижения в области гинекологии позволяют докторам составлять эффективные схемы лечения заболевания.

Чаще всего такие процессы отмечаются в яичниках. Причиной интимной проблемы может стать инфекция, переохлаждение, оперативное вмешательство. Иногда воспаление женских органов начинается при наличии других инфекционных проблем (например, ангины). Своевременное обращение к гинекологу поможет избежать перехода болезни в хроническую форму.

Эрозия шейки матки

Представляет собой повреждение поверхностного слоя клеток шейки матки. Проблема чаще всего встречается у девушек, которые рано начали половую жизнь или часто меняют партнеров. Любой гинеколог легко определит наличие женского заболевания на профилактическом осмотре и предложит простой способ лечения с учетом особенностей организма пациентки.

Это заполненное жидкостью выпячивание, которое образуется на поверхности половых желез. Гормональные нарушения, ожирение, курение – факторы, увеличивающие риск образования кисты. Эксперты в области гинекологии напоминают о том, что вероятность заболевания растет при нерегулярных менструациях: пожалуйста, обращайтесь к доктору при любых нарушениях цикла. Важно вовремя обнаружить кисту, чтобы избежать ее разрыва и опасных последствий.

Инфекционное невоспалительное заболевание, характеризующееся нарушением нормальной микрофлоры. После постановки диагноза гинеколог назначит схему лечения и порекомендует простые правила профилактики, как то отказ от постоянного использования женских ежедневных прокладок и синтетического белья.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

При таком заболевании яичники увеличены в размерах и содержат большое количество пузырьков, которые заполнены жидкостью. Проблема связана с гормональными нарушениями в организме. Гинеколог даст советы по нормализации состояния: соблюдая рекомендации, женщина легко сможет забеременеть и выносить полноценного малыша.

Когда необходимо обращаться к гинекологу?

Мы рекомендуем вовремя проходить профилактические осмотры и следить за собственным самочувствием. Обратите внимание на некоторые симптомы, которые указывают на нарушения в гинекологии:

  1. Боли в области таза . В норме у здоровой женщины неприятные ощущения могут отмечаться только в середине цикла во время овуляции. В остальных ситуациях рекомендуется комплексное обследование. Оно позволит выявить нарушения здоровья на ранних стадиях.
  2. Кровотечения . Затянувшаяся менструация (более 7 дней) или межменструальное кровотечение требуют проверки у гинеколога. В некоторых случаях подобные симптомы вызывает неправильный выбор контрацепции, а не различные заболевания.
  3. Задержка месячных . Отклонение от графика на 5 и более дней – также повод обратиться к врачу. Признак может указывать на беременность (как маточную, так и внематочную), гормональные заболевания, воспалительные процессы и начало климакса.
  4. Сухость влагалища . Чаще всего связана с гормональными нарушениями. Гинеколог может порекомендовать безопасные лубриканты (смазки) для того, чтобы женщина не испытывала неприятных ощущений во время секса.
  5. Зуд, высыпание . Необычные кожные реакции могут указывать не только на аллергию, но и на заболевания, передающиеся половым путем. Часто причина все же банальна: использование ароматизированного мыла для интимной гигиены. В любом случае, визит к гинекологу не будет лишним.

Также обратиться к доктору желательно после первого полового акта (дефлорации). Врач проведет осмотр и даст женщине простые рекомендации по выбору контрацепции.

Помните, что любая проблема решаема. При обнаружении интимного заболевания опытный доктор поможет его вылечить, чтобы вы могли вновь почувствовать себя здоровой и полной сил!

Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях.

Источник: http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/zhenskoe-zdorove/

Здоровье женщины

В данном разделе Вы узнаете о физиологических изменениях в организме женщины, происходящих во время беременности, о том, как подготовиться к предстоящему браку, началу половой жизни и пр. основная же задача данного раздела – помочь представительницам прекрасного пола сохранить свое здоровье. Данная задача необычайно трудна, поскольку круг вопросов, касающихся здоровья девочки, девушки и женщины, очень широк и разнообразен.

Светлая пора, время счастливого ожидания, лучшие 9 месяцев жизни — именно такими словами женщины часто описывают период своей беременности.

Многие признаются, что, находясь в положении, испытывали невероятные ощущения: словно за спиной выросли крылья, а тело испускает яркий свет. Может, поэтому говорят, что беременные «светятся счастьем»?

Как бы то ни было, именно во время беременности женщины открывают в себе тягу ко всему новому. Это может быть вышивка крестом, вязание, езда на автомобиле или… спорт.

Секс после родов… когда и каким он будет? Увы, этот вопрос стоит достаточно остро у многих пар. И его решение напрямую зависит от силы любви, умения её показывать, а также от взаимопонимания между мужчиной и женщиной.

Не секрет, что организму женщины требуется время на восстановление после родов. И если одна представительница слабого пола будет готова к сексуальной близости уже через несколько недель, то у другой желание заняться любовью появится только через год — всё индивидуально! От чего это зависит?

После недавнего рождения ребенка ритм жизни у женщины становится намного более напряженным, и порой кажется, что просто невозможно разорвать бесконечный круг бытовых проблем и повседневных забот. Но ведь так хочется иногда забыть о тревогах, заботах, страхах, расслабиться и по-настоящему отдохнуть!

Большинство женщин после рождения ребенка не особо задумывается о своем самочувствии: слишком уж они увлечены ежеминутной заботой о малыше и, конечно, большую часть времени и своего внимания уделяют ему и только ему. Между тем, отсутствие заботы о себе создает благоприятные условия для возникновения чреватых серьезными негативными последствиями стрессовых ситуаций и депрессий.

В большинстве своем современные женщины отлично осознают, что вопросы здоровья являются делом первостепенной важности. Для последних трех десятилетий характерно значительное увеличение числа заболеваний, связанных с млечным железами. Ежегодно у десятков тысяч женщин обнаруживаются признаки опухоли, что в любом случае – тревожный симптом, вне зависимости от того, окажется опухоль доброкачественной или нет.

Рак млечных желез – одно из самых частых заболеваний среди американок и европеек. Сегодня статистика свидетельствует об устрашающих результатах: раком молочной железы в мире страдает не менее 11% женщин. Данная форма онкологии в России занимает третье место в числе причин женской смертности.

Поводом для применения лекарственных трав в акушерской практике может стать необходимость вспомогательной терапии на начальных стадиях угрозы выкидыша, при возникновении анемии, сосудистых осложнений беременности, хронической фитоплацентарной недостаточности и проч. Мировой медициной накоплен обширный опыт использования лекарственных трав и препаратов из них в акушерской практике, поскольку врачу зачастую приходится сталкиваться с осложнениями беременности или заболеваниями во время беременности, требующими лечения, но он ограничен в выборе средств химиотерапии.

При назначении средств и методов терапии следует обязательно учитывать возможное вредное влияние их на развивающийся плод и на организм беременной и будущей матери. Все родители хотят иметь здорового от рождения ребенка. И когда этого не происходит, они начинают выяснять, в чем причина патологии. Нам вспоминается один факт: беременная чувство тошноты заедала шоколадом. Ребенка она родила здорового, но на 5-м месяце жизни малыша дала ему маленький кусочек любимого шоколада. Кожа ребенка тотчас же стала покрываться красными пятнами, а через некоторое время развился так называемый атопический дерматит.

Частота повреждений зубов и развития воспаления десен (гингивита) у беременных по официальным данным составляет 45-65%. Это связано с перестройкой гормонального баланса женщины, изменениями тонуса вегетативной нервной системы, нарушением обмена кальция, гиповитаминозом, расстройством функций паращитоподобных желез. Иногда воспаление десен является одним из первых признаков патологии беременности.

Причины заболеваний зубов и десен у беременных могут быть разными, их развитие, характер течения, форма и степень тяжести зависят от перечня факторов, как общих, так и местных. Первые признаки гингивита появляются в первом триместре на 3-ем месяце беременности и характеризуются гиперемией, жжением и зудом. Также иногда развивается повышенная чувствительность зубов (гиперестезия) к холодному, кислому, сладкому и другим факторам. Это связано с нарушением минеральной структуры зуба, поскольку кальций, фосфор и другие микроэлементы, необходимые организму беременной женщины, принимают участие в формировании скелета ребенка.

Здоровые беременные женщины выполняют привычную физическую и умственную работу, являющуюся потребностью каждого человека. Умеренная физическая работа в спокойном темпе способствует правильному функционированию нервной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной и других систем, мышц, суставов, связочного аппарата. Труд, особенно сопряженный с двигательной активностью, необходим для нормального обмена веществ.

Практика показывает, что малоподвижность беременных сопутствует ожирению, снижению тонуса мышечной системы, функции кишечника, вызывает слабость родовых сил и другие осложнения.

«Работать утомительно и даже вредно, оставайтесь дома», — заявляют противники производственной деятельности беременной женщины. «Сидение дома деморализует, работайте вне дома, тогда все будет хорошо», — призывают те, кто убежден, что ей следует ходить на работу. Объективно изучив различные данные, приводимые многими исследователями, можно прийти к следующему выводу.

Беременная женщина, работающая в цеху, в любом закрытом помещении, должна после работы проводить как можно больше времени на свежем воздухе, желательно не менее 2 ч в день. Потребление кислорода при беременности значительно выше, чем в нормальном состоянии, так как определенную его часть забирает плод. Поэтому беременные в большинстве случаев чувствуют себя плохо при посещении переполненных помещений, например, кинозалов и театров. Вместо этих посещений развлечения и новые знания принесут книги, журналы, телепередачи веселого содержания.

Весьма полезно в период беременности пребывание на солнце, так как оно способствует образованию в коже витамина Д. В первый день нельзя загорать дольше 5 мин, далее можно продлевать каждый день пребывание на 5 мин до тех пор, пока общее время солнечной ванны не достигнет 20 мин. Более длительное пребывание на солнцепеке не рекомендуется. Нельзя забывать и о необходимости защитить голову платком или шляпой. Кожа беременной предрасположена к появлению веснушек, поэтому от солнца следует охранять и лицо.

Зачастую женщины полагают, что в период беременности вопрос одежды — второстепенный, особенно в домашних условиях. Это не совсем верно. У женщины, со вкусом одетой, выше жизненный тонус, потому что, как правило, хорошее настроение, она легче переносит беременность. В то же время одежда должна соответствовать физиологическому состоянию организма, выполнять ряд требований: платье не должно стеснять движений, быть легким, соответствовать сезону года. Размеры бюстгальтеров во время беременности меняются, нужно подбирать такие, чтобы они не сдавливали грудь, плечи. Предпочтительно хлопчатобумажное нательное белье, которое можно чаще стирать и кипятить. Не рекомендуется носить изделия из тканей, затрудняющих дыхательную, выделительную и терморегулирующую функции кожи.

Верхнюю одежду нужно подобрать таким образом, чтобы она была свободной и не давила в поясе. Такая одежда скрывает увеличивающийся живот и делает женщину опрятной и элегантной.

Беременным женщинам рекомендуем 2 раза в день обмывать все тело водой: первый раз — утром — чуть теплой водой, второй раз — вечером, используя более теплую воду. Горячей водой обмываться не следует, поскольку это может нарушить течение беременности. Душ лучше предпочесть ванне. Если нет душа, обмывайтесь мочалкой стоя в ванне, на дно которой положите резиновый коврик, чтобы не поскользнуться.

Спринцевания влагалища во время беременности, как правило, не делают. Но если появились сильные выделения, следует посоветоваться с врачом, который рекомендует специальные спринцевания и назначает подходящий метод. В водоемах могут купаться только хорошо плавающие женщины, причем всегда под чьим-нибудь наблюдением. Вода должна быть чистой и не очень холодной. Тем женщинам, которые хотя бы раз рожали, купание в естественных водоемах не рекомендуем. У этих женщин половая щель иногда бывает открытой, и в детородные органы вместе с водой могут попасть различные бактерии.

Болезнь беременной женщины — это всегда большой риск для здоровья ее ребенка. Поэтому каждая будущая мать должна поставить перед собой сверхзадачу — не заболеть в период беременности. Достаточный по продолжительности сон, полноценное рациональное питание, систематическая умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе — это основа профилактики любых заболеваний.

Здоровый образ жизни обеспечит запас собственных защитных сил как организма матери, так и ее ребенка. Уберечься от инфекций, передающихся человеку с пищей и водой через предметы домашнего обихода, грязные руки, совсем нетрудно. Кажется, прописная истина, что овощи, зелень, фрукты, в том числе и сухие, надо тщательно мыть проточной водой и обдавать кипятком, но часто это элементарное правило гигиены не соблюдается. Нельзя употреблять в сыром виде мясной фарш, строганину, молоко.

Лекарственные растения в гинекологической практике широко используются для лечения таких нарушений, как недостаточная функция половых желез, проявляющаяся недоразвитием половых органов, отсутствием менструации, короткими и болезненными месячными; при маточных кровотечениях различной этиологии (ювенильных, детородного возраста, климактерических); при лечении некоторых опухолей матки, в частности фибромиом. Лекарственные растения можно с успехом применять и для терапии соседних органов — мочевого пузыря и кишечника (недержание мочи, запоры); некоторых форм бесплодия (как вспомогательный метод); нейротрофических нарушений, вызванных дисгормонозом (крауроз и зуд вульвы); проявлений патологического климакса, предменструального синдрома; сексуальных расстройств и, наконец, травматических повреждений.

Фитотерапия может применяться в любом из возрастных периодов жизни женщины, в том числе при становлении циклических изменений в половой системе, тогда как использование, например, гормональных методов в это время далеко не всегда желательно. Менструации сами по себе, как правило, не служат противопоказанием для лечения лекарственными растениями, а в некоторых случаях (при обильных и болезненных кровотечениях) нормализуются.

Опухоли могут возникать в различных тканях половых органов — жировой, соединительной, мышечной, эпителиальной и других, словом, в любой ткани человеческого тела. Опухоль — это своеобразный рост и размножение клеток организма, которые теряют свои обычные нормальные свойства, приобретая патологические. В частности, они получают способность к разрастанию и нередко к быстрому размножению.

От истинных опухолей отличают опухолевидные образования, нередко возникающие в результате неправильного внутриутробного развития тканей и органов или в результате воспаления. К опухолевидным образованиям относятся простые кисты яичников, нередко образующиеся в результате накопления жидкости в полостях фолликулов.

Вопрос о причинах возникновения истинных опухолей до сих пор остается невыясненным.

Наряду с синтетическими лекарственными препаратами по-прежнему не утратили своего значения и растительные лекарственные средства. Трудно переоценить роль фитотерапии и фитопрофилактики при беременности. Лекарственные растения не являются чужеродными для организма матери и плода. При их употреблении в организм поступает целый комплекс родственных ему биологически активных соединений.

Лекарственные растения влияют на организм мягче, чем синтетические, лучше переносятся, значительно реже вызывают побочные аллергические реакции. Поэтому лекарственные растительные препараты должны найти свое применение для лечения и профилактики заболеваний у беременных. Кроме того, лекарственные растения оказывают многогранное действие, что особенно ценно при лечении гинекологических заболеваний, поскольку последние протекают, как известно, с поражением нескольких система организма женщины (половой, нервной, эндокринной, сосудистой) и требуют длительного лечения.

Дети заболеваниями половых органов страдают несравненно реже, чем взрослые, но среди этих болезней воспалительные процессы, как и у взрослых, занимают у девочек первое место. Они могут возникнуть при проникновении в половые органы, как мы уже отмечали, трихомонад, дифтерийной палочки.

Воспалительный процесс во влагалище может быть вызван инородным телом. Чаще всего это наблюдается у детей дошкольного возраста, которые, оставаясь без присмотра взрослых, вводят во влагалище различные предметы — пуговицы, мелкие монеты и т. д. Поначалу это, как правило, вызывает сильное раздражение. Проявившиеся обильные выделения из влагалища бывают слегка окрашены кровью. Совершенно очевидно, что воспалительный процесс в этих случаях будет продолжаться, пока инородное тело не будет удалено.

У девочек в отличие от взрослых женщин воспалительный процесс может поразить и наружные половые органы.

Всегоиз 32

Мудрый совет

Лук оказывает бактерицидное, фитонцидное, антисклеротическое действие, способствует усвоению витамина С. Лук содержит йод и комплекс витаминов. Рекомендуется при бронхиальной астме, простудных заболеваниях, тромбофлебите, атеросклерозе, запоре. Не употреблять при обострении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалении печени.

Новое на портале

Свежие комментарии

Самый хороший сайт ппро лекарственные травы.Спасиб. Далее.

  • Энтерит

    Каждая статья маленький шедевр. Спасибо за все инт. Далее.

  • Народный опрос

    Облако тегов

    Наша статистика

    Google+ © — При перепечатке материалов ссылка обязательна!

    Источник: http://www.u-lekar.ru/content/blogcategory/10/7

    Здоровье женщины

    Без здоровья у женщины не может быть красоты.

    Как бы тщательно женщина за собой не ухаживала, но если имеются какие-то неполадки со здоровьем, это обязательно скажется на ее самочувствии. Поэтому женщина должна посещать не только салоны красоты, но и необходимых врачей, таких как гинеколог, эндокринолог, маммолог, терапевт.

    К примеру, женская красота у многих мужчин ассоциируется с грудью. Некоторые женщины радуются, когда грудь, ни с того ни с сего, начинает увеличиваться в размерах. Такая женщина радуется, что грудь, без особых усилий, стала значительно больше и тверже и не сразу бьет тревогу, не сразу обращается к маммологу, а зря. Грудь может увеличиваться и твердеть из-за начинающейся мастопатии, и если вовремя не начать лечить это заболевание, может подняться температура, грудь будет продолжать набухать, принося вместе с этим очень болезненные ощущения, которые будут чувствоваться даже ночью. Поэтому нужно раз в полгода посещать маммолога, проверять грудь на наличие опухолей и иных заболеваний

    Различные женские заболевания тоже отрицательно влияют на самочувствие женщины и на ее внешность. Раз в полгода посещайте и гинеколога, который проверит вас на наличие молочницы, эндометриоза и прочих неприятных, а иногда и очень опасных заболеваний.

    Самым распространенным женским заболеванием является молочница. Грибок Candida живет в каждой женщине и не только в женщине, но и в мужчинах. Он не проявляет себя до поры до времени, но, когда у женщины в организме начинаются какие-либо сбои, молочница появляется мгновенно. На наружных половых органах появляется сильный зуд и жжение, которые терпеть становиться очень трудно. Дополнительно появляются творожистые выделения желтоватого цвета, имеющие неприятный отталкивающий запах, который чувствуется, когда женщина не лечит это заболевание. Из-за постоянного зуда женщина становится раздражительной, самочувствие падает, работоспособность понижается. Поэтому молочницу нужно лечить вовремя.

    Если вы не посещаете гинеколога вовремя, то вы можете не узнать о каком-либо доброкачественном новообразовании, которое может превратиться в злокачественную опухоль, если вовремя не обратить на нее внимание. Вовремя не вылеченные женские заболевания могут также негативно сказаться на процессе беременности и родов, а также на состоянии будущего ребенка. Поэтому, если вы планируете забеременеть, вовремя залечите все имеющиеся заболевания.

    Медики давно говорят о том, что российские женщины не всегда обращают внимание на свое здоровье и начинают заниматься лечением только тогда, когда процесс заболевания зашел слишком далеко.

    Женщины довольно легкомысленно относятся к заболеваниям щитовидной железы, практически не посещают эндокринолога. А ведь гипо- и гиперфункция щитовидной железы могут привести к серьезным нарушениям в организме, повышению или, наоборот, понижению веса, резкой смене настроения и самочувствия. Если вы заметили, что стали вдруг поправляться, несмотря на то, что питаетесь как обычно, вас знобит или, наоборот, вам становится жарко, даже тогда, когда остальные люди кутаются в теплую одежду, значит, вам пора идти на прием к эндокринологу.

    Современным женщинам для сохранения красоты и здоровья необходимо регулярно сдавать анализы на уровень эстрогенов.

    Гормоны играют очень важную роль в самочувствии и внешности женщины. Если уровень эстрогена понижены, голос женщины становится более грубым, низким, почти мужским, кожа становится сухой, начинает быстрее стареть. Волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми, может начаться даже облысение по мужскому типу. Фигура женщины расплывается при недостаточном количестве эстрогена. Кости становятся более хрупкими, развиваются различные заболевания, такие как остеопороз, которые тяжело поддаются лечению. При низком уровне эстрогена нарушается менструальный цикл, что может негативно сказаться на будущей беременности, нарушается и сон. Женщина может страдать бессонницей или по несколько раз за ночь просыпаться по непонятным причинам. Все это говорит о низком уровне эстрогена. Рекомендуется сразу же обратиться к гинекологу, который направит на анализы гормонов, затем назначит гормональное лечение. ЗГТ или заместительно гормональная терапия – это лечение гормонами и бояться его не стоит. В современных гормональных препаратах содержится минимальное количество эстрогена и прогестерона, поэтому не приносит организму ничего, кроме пользы, естественно, назначать себе гормональные препараты очень опасно. Таких препаратов очень много и назначаются они строго индивидуально после обследования гинекологом.

    Многие женщины любят ходить на высоких каблуках, несомненно, женщина в такой обуви выглядит очень эффектно и сексуально, но частое ношение обуви на высоких каблуках очень отрицательно сказывается на здоровье. В молодости девушки не слушают своих матерей, которые просят дочерей не носить ежедневно модельную обувь. Девушки не слушают, а в результате нога незаметно начинает деформироваться. Уже к тридцати годам у женщины появляется плоскостопие, а также и шишки на больших пальцах ног. Имея такие шишки, в более старшем возрасте довольно сложно подобрать удобную обувь.

    Высокие каблуки могут вызвать не только плоскостопие, но и варикозное расширение вен, самое распространенное женское заболевание, так как возникает застой крови. Поэтому на работу надевайте удобную обувь на высоком устойчивом каблучке, на прогулку можно надеть мокасины или кроссовки, а обувь на высоких каблуках рекомендуется оставить для самых торжественных случаев, так как носить ее более трех часов подряд довольно вредно для ног.

    Варикозное расширение вен является самым распространенным женским заболеванием, больше вероятности появления варикоза у тех женщин, матери которых тоже страдали варикозным расширением вен.

    Женщины, которые работают на тех работах, где требуется долго стоять, должны надевать удобную обувь и делать гимнастику время от времени. Если делать гимнастику не получается, рекомендуется переминаться с носка на пятку и обратно. Так вы заставите кровь быстрее циркулировать. Определить начинающееся варикозное расширение вен довольно легко, ноги начинают часто отекать, чувствуется постоянная тяжесть в ногах. Если у вас есть эти первые признаки, обратитесь к флебологу, который назначит кремы и таблетки, улучшающие кровообращение в ногах и укрепляющие стенки сосудов. Хорошие результаты дает контрастный душ, который нужно повторить не менее пяти раз. Направлять струю нужно снизу наверх медленными движениями. Струя воды должна быть довольно интенсивной, слабая струя не даст нужного эффекта. При начинающемся варикозном расширении вен ни в коем случае нельзя принимать горячую ванну, так как венозные стенки ослабевают. Дополнительно рекомендуется носить компрессионное белье или компрессионные колготки, которые тоже будут поддерживать вены в тонусе. Их рекомендуется надевать, если вам придется длительное время стоять на ногах.

    Хочется подытожить сказанное о здоровье женщины: здоровая женщина – это красивая женщина. Поэтому следите за своим здоровьем более тщательно, регулярно посещайте врачей.

    Источник: http://on-woman.com/zdorove-zhenshhiny/